Flow to Grow: Ontdek je impact tijdens de menopauze
Wat als je energie niet iets is dat je moet terugvinden, maar iets dat je bewust kan activeren?
Zeker in de perimenopauze krijgt je brein en je stresssysteem het soms zwaar te verduren. Minder serotonine betekent vaker piekeren, sneller overprikkeld zijn en minder veerkracht ervaren. Net daarom is dit geen fase om jezelf weg te cijferen — maar een uitnodiging om eindelijk ruimte te maken voor wat jou voedt.
Activiteiten die je zó leuk vindt dat je de tijd vergeet. Momenten waarop je hoofd stil wordt en je lichaam weer meewerkt.
Dat is geen luxe. Dat is flow.
Waarom flow zo’n krachtige hefboom is
-
Flow is een mentale toestand waarbij je volledig opgaat in wat je doet: Je aandacht is scherp, je voelt je betrokken, en alles lijkt moeiteloos te verlopen.
-
Dit fenomeen is uitgebreid bestudeerd in de ‘positieve psychologie’: De Hongaarse psycholoog Mihaly Csikszentmihalyi beschreef flow als de ideale balans tussen uitdaging en vaardigheid.
-
Het effect van flow? Meer motivatie, energie en een hoger welzijnsgevoel.
- Flow laadt dus niet enkel je fysieke energiebatterij op, maar doet ook je emoties kantelen naar het positieve.
- En deze positieve emoties zorgen dan weer voor een ‘verbredingseffect’ in je brein: je ziet meer mogelijkheden, je krijgt ideeën, je ontdekt nieuwe perspectieven op een probleem. Dit alles dankzij de activatie van het ‘default mode network’ in je brein.
Het 'Flow to Grow e-book' maakt van flow niet enkel een fijn moment, maar een hefboom voor verandering. Zacht voor je zenuwstelsel. Helder voor je brein. Activerend voor je leven.
In deze video leg ik het je uit.
Wat als dit ‘Flow to Grow’ E-book…
- je niet enkel helpt voelen wat stroomt, maar je ook aanzet om te doen wat klopt?
- je ook helpt je innerlijke criticus zachter te zetten?
- je uitnodigt om je spontane ideeën te verankeren in plaats van ze te laten verdampen?
- een natuurlijk momentum leert benutten en je intenties helpt omzetten in concrete stappen?
- je kleine, haalbare stappen laat zetten vanuit willen, niet vanuit ‘moeten’?
- Kortom: een tool als katalysator naar meer doen van wat jij wil én waard bent!
Veelgestelde vragen
Wanneer ontvang ik dit E-book dan?
Na betaling ontvang je een mail van The Huddle Community, met informatie om in te loggen in mijn e-learning platform. Daar vind je dan een PDF-versie van het E-book.
Hoeveel kost het?
17,99 euro
Hoe kan ik dit betalen?
Met credit card of Bancontact
Ik help 40+ vrouwen én hun omgeving sterk in hun schoenen staan tijdens de perimenopauze
Ik wil 40+ vrouwen én hun omgeving versterken met kennis over de impact die de transitie naar menopauze kan hebben op het psychische en fysieke welzijn van de vrouw.
Daarbij combineer ik mijn ervaring vanuit het onderwijs en de geestelijke gezondheidszorg om mensen te inspireren met (wetenschappelijke) inzichten die ik graag voor hen vertaal naar praktische handvaten voor het dagelijks leven.
Wat ik je zeker nog WIL meegeven…
Je kan erop rekenen dat ik als master in de klinische psychologie kennis en vaardigheden aanreik die wetenschappelijk onderbouwd zijn. Bovendien is mijn online cursus verrijkt met de ervaringen uit mijn klinische praktijk. Tenslotte verweef ik hierbij mijn eigen ondervindingen als vrouw die vroegtijdig in de menopauze kwam.